水分をきちんと摂取してターンオーバーを正常化させる！！

ニキビ・シミ・毛穴・ブライダルエステ・トータルフェイシャルケア・ヒト幹細胞培養液・リップアディクト取り扱いエステサロンDocile（http://docile-beauty.jp/）

よくモデルさんが美の秘訣として水を毎日２リットル以上かかせずに飲んでいる

といいます。そのため水を飲むと美容やダイエットに効果がある！！とイメージも浸透しているようですが、水だけで！？と思いますよね。(*^-^*)

でも水を飲めば綺麗になる！！とゆうのは理にかなっているようです💗

なぜならば！

水分をきちんと摂取することは血流を改善して肌のターンオーバーが正常に行われることに一役かうからです。

さらに水を飲むとおよそ１０分後から代謝が役２～３割アップし水を飲むだけで３０カロリー前後が消費させることが分かっているようです。(*^-^*)

ですから水を飲むことは肌の面からしてもダイエットの面からしても有効なのです！！(^_-)-☆

身体を動かし汗をかいたあとはより水分をとるように心がけます！！(^_-)-☆

特に朝起きた時は食事前のタイミングでコップ１杯のむことは大切です！寝ているときに汗をかいていますし、ダイエットにも効果的です！

是非！お水や白湯生活はじめてみてください💗

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました(*^-^*)

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